POLA＊AQUALIE

こんにちは！新井です(^_^)


先日アクアリーLessonが行われました。

２月の内容は、ヨガ &インナーケア でした。

今回も、藤田真紀子先生にお越しいただきました！


先生は、おだやかな口調で
「私は 無理しないで！とは言いません(^_^)」
と仰います。
その意味は、
自分で限界を決めると甘えがでる。
自分の限界を決めず、一歩その先へ踏み出して、
自分の可能性を広げて欲しいから。
とのことでした。

深いなぁー。

きつーい！
イタタタ！
という姿勢でも、みんな自分の限界に向かって、
真剣な中に笑顔もあり、充実の１時間を過ごせました。


Lessonのはじめに、参加者のみなさんに、
体の中で不調に感じているところをお聞きしたところ、
冷え、肩こり、目の疲れ、むくみ、腰痛…
とのお声をいただきました。

ちなみに、
肩が凝っている人ほど、額のシワが目立ちやすくなります。
目の疲れは、老眼や老眼予備軍になりやすいし、目尻のシワの進行が速くなります。
など、いくつかの豆知識もお伝えし、へー！をいただきました(^_^)

体とお肌と心は繋がっています。
元気になったり、不調になったり、というのはそれぞれに影響するんです。


あぐらのポーズで、
背骨を正しい位置に整え、
目を瞑って、
無の心で、
深呼吸。

ビックリするほど心と体がリラックスして、落ち着ちつくんです！

特に、日々の忙しさや疲れやイライラなど抱えている方…
ちょっとやってみてください(^_^)